Emagreci 5 kilos em 30 dias , e sem passar fome!
Vou contar um pouco da minha
experiência. Até eu me surpreendi positivamente. É
a primeira vez que compartilho
algo mais “pessoal’ , normalmente falo
de ideias . E tem a ver com a proposta do meu blog : abostadavaca: ou seja, transformar “detritos/excessos” em combustível .
Primeiros Passos
1.
Diria que este é o passo fundamentar para qualquer
meta. O primeiríssimo é ter uma meta , é
claro . Às vezes essa meta pode simplesmente ser a de “ ter uma meta” .
1. Imaginação: sim, eu me visualizei com o resultado já alcançado;
eu senti a emoção e realidade do fato “antecipadamente” , na mente/Mente . Isso foi relativamente rápido, mas foi integrado, sem conflitos . Depois não pensei
muito nisso, segui a Intuição.
2. Comecei a
frequentar um lugar inspirador e motivador.
Na verdade os dois ocorreram simultaneamente. No meu caso foi uma Igreja Cristã. Gosto muito da Bíblia, mas tenho uma visão
muito simbólica e psicológica da mesma; sigo, em geral, a linha New Thought . É engraçado, pois esta
igreja tem um “formato tradicional” ; então eu simplesmente reinterpreto as
passagens que são apresentadas “literalmente”, e tudo fica ótimo . Mas creio
que o melhor é a atmosfera calma e amigável; independente de palavras e interpretações
faz bem. Suponho que isso seja muito pessoal. Não precisa ser uma “igreja” ( pois a
igreja mesmo é a nossa mente) , mas sim um lugar que outorgue confiança , bem estar e
fé no Bem.
E nem se trata de um “lugar físico” , mas de uma
condição interna de mais clareza e unicidade com uma parte sua mais profunda e
transcendente. A motivação externa – seja um grupo de pessoas, uma terapia, um
processo de autoconhecimento , etc podem ser muito úteis , mas nada acontece a
menos que você queira, aceite e escolha essa nova meta ou mudança.
3.3 Pode ser “ coincidência “ , mas participei , neste
período, de um grupo chamado “ 21 Dias
de Abundância “, baseado em Deepak Chopra. O mais interessante é que uma das tarefas consiste em formar seu próprio grupo : então
pude repensar os itens e até apresentar uma visão personalizada dos mesmos .
44. Houve uma mudança de hábitos alimentares? Sim, houve.
E bem significativa. Mas, surpreendentemente, não senti fome e nem fraqueza;
nem requereu um esforço enorme, mais bem
planejamento e organização .
5.
No meu caso,
tenho feito uma adaptação moderada de dieta ketogenica ( ou paleolítica) ,
com jejum intermitente leve - por
volta de 12 horas entre a janta e o
desjejum .
Isso é algo totalmente pessoal; tem dado certo comigo, mas, por favor,
consultem seus médicos e nutricionistas; suponho que para outras pessoas,
outras dietas podem funcionar igualmente bem; ou até melhor . Vou deixar alguns links, que foram
inspiradores e através dos quais fui apresentada ao tema e comecei a pesquisar;
e procurar um médico dessa linha.
6.
Essa mudança tem sido “divertida” de um modo geral; fui para à cozinha e fiz coisas
que eu nem sabia que existiam, como gelatina de porco; também comecei a consumir gorduras boas ( abacate,
coco, azeite de oliva, castanhas etc.) regularmente ,e evitar farinhas e
açucares . Talvez muito importante: faço apenas 3 refeições bem
saudáveis por dia, e nada de lanches entre elas. Mas não vou me deter na parte
alimentar; não é minha especialidade e estou
apenas compartilhando meu processo ; é bom que cada um pesquise e procure
especialistas em nutrição.
Mas o que isso tem a ver com “abostadavaca”?
Tem a ver que seguindo hábitos saudáveis (
mentais e físicos; neste caso, alimentares ) o corpo tem a chance de fazer
aquilo para o qual foi desenhado: limpar a si mesmo, queimar sua própria
gordura armazenada e usá-la como
combustível; desintoxicar-se, e não
sobrecarregar-se .
Lembram-se da estória do fazendeiro e da vaca no
início do blog? Ele pegou a bosta ( da
vaca) e ficou reclamando e cheirando mal ; até que a colocou no lugar certo, no
seu jardim, e esta virou fertilizante; ou seja, combustível para as plantas .
Quantas vezes armazenamos “bostas” seja na mente
e, como reflexo, no corpo. E elas simplesmente nos inflam e roubam nossa
energia e o “espaço” para experimentar coisas boas. Mas no “ lugar certo”/" com o uso adequado", estas “bostas “ podem virar combustível ou fertilizante .
Sucesso a tod@s vocês !!!!!
Ps : Permitam que me apresente. Sou professora de
línguas ( inglês, espanhol e português ); também tenho formação em neurolinguística
;e sou facilitadora do jogo Miracle Choice , jogo pedagógico com o intuito de
nos ajudar no processo de escolhas mais lúcidas e harmoniosas.
Caso desejem marcar aula ou facilitação , deixo
meu contato Whatsapp : 5511 994 24 0695
Também trabalho por Skype .
Alguns videos que recomendo :
